悩ましいニキビや吹き出物。
思春期の頃はもちろん、大人になってからもニキビや吹き出物に悩まされる方は少なくないのではないでしょうか？
今回はそんな憎きニキビ・吹き出物の原因に焦点を当ててみたいと思います。
ニキビと吹き出物の違いって？
実はどちらも同じで、正式名称は「尋常性ざ瘡」と言います。
このうち思春期にできるものをニキビ、成人以降にできるものを吹き出物と言っているわけですね。
それにしても吹き出物ってネーミング、すごいですよね笑。
ニキビや吹き出物の原因菌はアクネ菌
憎きニキビや吹き出物、原因は何なのでしょうか？
実はニキビや吹き出物の原因は、菌です。
聞いたことがあるであろうあの「アクネ菌」と呼ばれるやつですね。
思春期であれば、ホルモンの分泌が盛んになり、その影響で皮脂が多量に分泌されて、この皮脂をアクネ菌が分解することで、種々のニキビができる要因を産生してしまうんです。
成人以降も、特に男性は分泌される皮脂量が多いので、適切にケアしてやらないと吹き出物の原因となる皮脂が過剰に分泌されて、吹き出物に悩むことになります。
アクネ菌との関係が崩れるとニキビや吹き出物が出来る
そんなアクネ菌ですが、実は健康ですべすべな肌の人にも居るんです。
”常在菌”という形で健康な肌の人にも常時住みついているんですね。
常在菌としてアクネ菌は普段は肌を弱酸性に保つことで外部からの感染等を防いでくれているのです。
したがって、アクネ菌が悪いとは一概に言えないのです。大切なのはアクネ菌とうまく付き合うこと。これが達成されれば肌は健やかな状態に保たれるのです。
アクネ菌との関係が崩れる要因
では、なぜ本来肌の味方でもあるアクネ菌が悪さをするようになってしまうのでしょうか？
答えは先述した通り皮脂の過剰分泌です。
皮脂が過剰分泌される理由はズバリ乾燥や男性ホルモンです。
乾燥すれば人の身体はそれを防ごうと皮脂を分泌しますが、かえって過剰分泌に繋がりアクネ菌によりニキビができてしまう・・・。そんな悪循環に陥るのです。
男性ホルモン分泌のバランスがストレスや睡眠不足で崩れてしまうことでも皮脂は過剰に分泌されるようになります。
皮脂は健康な肌に必要なものですが、過剰に分泌されるとアクネ菌のエサとなりニキビや吹き出物に繋がってしまいます。
皮脂のコントロールがニキビ対策のカギ
ということで、ニキビや吹き出物を防ぐには、皮脂のコントロールが鍵です。
アクネ菌はいつも悪さをしているわけではありません。むしろ悪いのは過剰分泌された皮脂と言えるでしょう。
だからこそ皮脂のコントロールがニキビ対策の上でとても大切なのです。
ホルモンバランスを良好に保つためにも十分な睡眠と、ストレスを溜め込まないよう自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
普段のスキンケアでは、乾燥への対策が重要です。
皮脂が過剰に分泌されてしまうのも、元は肌の乾燥が引き金です。
肌が乾燥しないよう、洗顔後の保湿をしっかりと行いましょう。
また、それと同時に、1日頑張った肌に付着した汚れや過剰な分の皮脂をしっかりと取り除くためにも、朝晩2回の洗顔はしっかり行いましょう。
日常のスキンケアのやり方はこちらで詳しく解説しているので併せてご覧ください。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
ニキビや吹き出物の原因は皮脂の過剰分泌によるアクネ菌との関係悪化によるものです。
ということは、皮脂の過剰分泌の引き金となる乾燥や睡眠不足・ストレスを取り除けば良いわけです。
前者は品質の高いスキンケア用品、後者は日々生活する上での心掛けで決まります。
ツルツルの肌で毎日を楽しみましょう。
