憧れの美肌。
やっぱり肌が綺麗かどうかで印象は大きく変わります。
それは男性でも女性でも同じです。
普通のルックスでも美肌かどうかで見た目は大きく変わります。
しかし、スキンケアというとどうしても高価な洗顔や化粧水、美容液などを思い浮かべてしまいませんか？
もちろんそれだけの価値があるので効果もてきめんですが、今回はまずは日常生活の心がけで出来ること、しかも一切お金がかからない方法を厳選してピックアップしてみました。
高価なスキンケアを買う余裕がない、スキンケアにそこまでお金を掛けられないという方はぜひご覧ください。
頬杖つかない、顔を触らない
とにかく顔に触れないことです。
手は意外と汚れていて、そんな手を媒介して顔の肌に汚れを移してしまうと肌荒れの基になります。
本当はマスクもおすすめしません。
特に擦れる部分の顎ラインなどはニキビができやすくなります。
普段マスクをするのが常になっている人や、頬杖をつくのが癖になっている人は今一度見直してみましょう。
お風呂の後ゴシゴシしない
これ、ほんとーに大切です。
意外と見逃しがちなことですが、顔の肌の層はとても薄くデリケート。ですのでタオルのゴシゴシとした刺激でも傷付いてしまいかねません。
そもそも洗顔時も泡で優しく包み込むように、と言われているくらいなので、タオルで直接ゴシゴシすることが肌によくないことは一目瞭然ですよね。
やさしく押さえるようにして水分を拭き取りましょう。
私はこれを意識するようになてってからだいぶ肌の治安がよくなりました。
チョコレートは控える
美肌になりたいならチョコレートは控えるのが無難です。
チョコレートって実は大半が油で出来ているので、ニキビや吹き出物に繋がりやすいんです。
そのほか揚げ物とかも控えた方が良いですね。
とは言えあまり普段の生活で嗜好品まで制限しすぎるとそれがかえってストレスになり肌によくないので控えることを意識するレベルでまずは試してみましょう。
そのほか、人によって食べるとすぐにニキビや吹き出物になる食べ物は様々です。
翌日肌が荒れた時は昨日何を食べたのかメモを取っておきましょう。
化粧水はパチパチしない
しっとりと押さえるようになじませましょう。
手のひらから肌に閉じ込み押し込むようなイメージです。
正直、私も以前はパチパチと強めに叩くほうが肌に浸透する気がしてパチパチしまくっていたんですが、ある日からゆっくり押さえるように馴染ませ方を変えてみると、大体数日で肌がふっくらするようになりました。
時間を掛けて、ゆっくり優しく抑えてあげながら肌に化粧水を浸透させましょう。
枕にタオルを敷いて寝る
これは肌を汚さないためです。
枕カバーって意外と汚れているんです。
とは言え毎日枕カバーを洗濯する習慣がある人はあまりいないのではないでしょうか？
ですのでオススメは枕に毎日洗濯したタオルを敷いて寝ることです。
こうすることで肌に触れる部分はいつも清潔に保つことができます。
とは言え油断は厳禁。
なるべく仰向けで寝るようにしましょう。
まとめ
いかがでしたか？
スキンケア用品にこだわって一式を揃えるのも良いですが、まずは普段のちょっとした意識で始められるところから美肌のゲットを試みてみましょう。
逆に言うと普段の生活で肌への気遣いができなければいくら高価なスキンケア用品を使っても肌荒れを繰り返してしまいます。
まずは意識して5つのポイントを日常生活に取り入れてみてくださいね！
ツルツルの肌を手に入れましょう。
